Мифы о школах, учителя и пр.

1. Все традиционные учителя могут научить здоровью, просветлению, психическому контролю, а частенько еще и тайным боевым искусствам.

Увы, нет. Редкие школы, занимающиеся «просветлением» усиленно занимаются здоровьем, и наоборот. И уж далеко не однозначно и то и другое связано с подготовкой бойца. Жизнь бойца долгой не планировалась. Разве что психический контроль везде должен практиковаться хорошо.

2. Многие из преподавателей йоги сегодня знают, как достичь всего: просветления, здоровья, психического контроля да еще и овладеть в придачу тайными боевыми искусствами и великим «колдунством».

Данная позиция – все в одну кучу – это достояние 20 века. Так называемый «нью-эйдж». Все указанные направления развития человека – очень СИСТЕМНЫ. И знания о них должны быть очень большими и системными. Поэтому если приходите к инструктору за здоровьем – оцените, насколько он знаком вообще с физиологией и принципы формирования болезней и т.п. Психический контроль подразумевает знания психофизиологии и психологии. О «традициях» речь пойдет ниже. А так ряд творческих людей в 20 веке наваяли интересных компотов, далеко не всегда обладая достаточным пониманием. Компот это неплохо, это совсем хорошо, но при условии, что человек ЗНАЕТ СИСТЕМЫ, стоящие за каждым из ингредиентов. И если копнуть, может оказаться, что вроде все вместе человек преподает, а по каждому из ингредиентов глубоко не знает почти НИЧЕГО.

3. Любая «традиционная йога» - традиционна.

Многие так называемые «традиционные направления» йоги были придуманы во второй половине двадцатого века. Известные физкультурные – ВООБЩЕ ВСЕ.

4. Йога – это религия.

В некоторых случаях связь есть. Но скорее это – взгляд на жизнь, мировоззрение. Если вы будете учиться у «традиционного» учителя йоги вас никто не будет заставлять менять религию. А вот мировоззрение поменяется совершенно невозможным для исходного состояния образом. Что уже может вызвать изменение религиозных представлений. Но если вы очень хотите иметь те, что есть сейчас – никто у вас не отнимет.

Мифы о связи йоги со здоровьем

5. Хатха-йога – исконно йога для здоровья.

Опять же,  такое понятие сформировалось в 20 веке. Вообще то официально Хатха-йога – это йога традиции натхов, в которой асаны используются, конечно, частично и в оздоровительных целях, но в значительной цели практики «Хатха-йоги» там «психотехнические». Поэтому хатха-йога не только для здоровья, а изначально, даже не столько. Хотя чем ближе к 21 веку, тем тенденция заметнее, поэтому сейчас это фактическое положение вещей, но стоит помнить, что так было не всегда.

6. Йоги о здоровье знают больше врачей

Очень многие «реальные йоги» о здоровье думают мало. Соответственно, знают тоже. Подойди к гималайскому пещерному йогу и спроси о здоровье – он тебя не поймет, че ты к нему пришел, а не в другое место. Если уж брать Индию, то скорее это доктор аюрведы. Хотя безусловло, есть и йоги, глубоко изучающие и аюрведу и западную медицину, но процент не так уж велик. Но, честно говоря, современный врач в массе тоже знает не столько о здоровье, сколько о болезни. Вывод – думать надо, и искать тех, кто ЗНАЕТ и то и другое. В целом идея «йоги о здоровье знают больше врачей» должна воплощаться в жизнь этими самыми йогами, но пока тенденция еще не набрала обороты как следует. Вот врач-йог, это конечно да…

7. Занимаясь йогой можно вылечиться от чего угодно.

От чего угодно – скорее к экстрасенсам.

Существует наверное главный йогический миф – йога как черный ящик здоровья. Ты приходишь на занятие, что-то делаешь и становишься абсолютно здоров. Как, почему – непонятно. Но если к инструктору приходит человек с вырезанным легким после туберкулеза или раковый больной с лапороскопией почек или человек с запущенной язвой желудка, что он может сделать? Есть случаи не столь терминальные, но тоже мало поддающиеся оптимизации с помощью практики.

Йогой можно болезни эффективно ПРЕДОТВРАЩАТЬ. Впрочем, некоторые нарушения деятельности организма поддаются при практике весьма эффективно. Поэтому, если у вас есть диагноз – подходите к преподавателю и спрашиваете, можно ли вылечить ваш диагноз, и за счет КАКИХ МЕХАНИЗМОВ. А то ведь головную боль можно попытаться лечить стойкой на голове.

8. Йогой можно вылечиться от чего угодно не ходя по врачам, не сдавая анализов и не принимая медикаменты.

Одно могу сказать – современные западные йоги есть «безбашенные», а есть «башенные». Если вам совсем сильно хочется верить в чудо – это не ко мне. Например, к экстрасенсам. Говорят, иногда помогают.

Мифы об интенсивности практики

9. Чтобы заниматься йогой нужно 2-3 раза в неделю ходить к преподавателю и заниматься.

Это смотря для чего. Если для развития силы/выносливости, общего тонуса организма, то можно. Если для максимально комплексного «оздоровления», то что-то часто нужно делать каждый день в зависимости от каждого человека. Но бывает, что и ничего.

А вот если для понимания процессов, возникающих в теле и сознании в процессе практики, и для достижения серьезных изменении эффективности психических процессов, практика должна быть каждодневной.

10. Физкультура должна быть расслабляющей.

Это кому как. Если человек крепкий и возбужденный – то да. А если слабый и возбужденный – то его надо «укреплять», в процессе чего происходит постепенное «успокоение». И вообще, в первую очередь физкультура предназначена для СТИМУЛЯЦИИ определенных процессов.

В том числе выброса эндорфинов и торможения нервной системы после стимуляции в процессе тренировки. Конечно, начинающему практику трудно расслабиться медитативным путем, ему легче вызвать определенные нейроэндокринные изменения путем физкультурной практики. Но для опытного практика эффективное «спокойствие» достигается совсем не физкультурой. 

11. Физкультуры должно быть много. Нет, ОЧЕНЬ  много.

Сей максимализм обусловлен эффектом повышения «жизненного тонуса» в результате стимуляции большого количества рефлекторных зон, в результате чего повышается уровень эндорфинов и другие показатели. Ну, можно конечно каждый день по 2 часа заниматься, но для этого самого «тонуса» совсем не обязательно. И в конченом счете йог учиться для достижения данной цели обходиться совсем без «физкультуры». Для этого нужно изучать происходящие в результате практики в теле и сознании процессы,  и учиться ими произвольно управлять. И если некоторые начинающие практики действительно получают позитивные нейроэндокринные изменения занимаясь только каждый день, то есть смысл учиться, как постепенно тратить на это меньше времени.

12. Физкультура должна быть сложная.

А вот это уже опасно. Для стимуляции или торможения определенных процессов в организме и сознании нет совершенно никакой необходимости засовывать ногу за голову или стоять на руках. А вот травмы позвоночника и коленей, негативные изменения осанки, вместо позитивных, можно себе заработать на счет раз. Слишком интенсивная же «силовая» работа, особенно при часто выполнении, может вызвать негативные последствия для организма и психики.

Мифы о работе  с сознанием

13. Работа с сознанием в йоге – это просто медитация. Не очень понятно, но все делают.

Работа с сознанием – это такая же сложная и объемная система, как и работа со здоровьем. И даже сложнее. К сожалению, на русском языке литература по йогической работе с сознанием представлена слабо. Для сравнения возьмите литературу по буддизму - небо и земля. И ведь такие знания в йоге есть, просто они мало распространены, особенно на русском. Будем надеяться, ситуация постепенно измениться.

За неимение данных – можно просто сидеть и медитировать. Но в идеале этому тоже учатся. Существуют знания о «строения ума», внимании, восприятии, развития человеческих качеств и др. Если у вас появиться возможность получить соответствующие знания - обязательно воспользуйтесь. В общем-то такие знания и соответствующая практика и есть йога.